술을 마시기 전에 든든히 배를 채우기
술을 마시기 전에 가벼운 음식을 먹으면 위벽에 대한 알코올의 직접적인 자극을 방지하고 알코올 농도를 낮추며 장에서 흡수되는 데 도움을 줍니다.

물을 많이 마시기
알코올은 역류성 식도염의 위험을 증가시킵니다. 섭취한 알코올을 희석하기 위해서 평소보다 많은 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

귀가 후의 관리도 중요
음주 후에는 세수를 깨끗이 하고 수분감이 좋은 로션을 바르며, 평소의 2배만큼 물을 마셔 피부에 수분을 공급하고 트러블을 예방합니다.