장내 미생물들은 대장에 위치하며 곰팡이, 바이러스 및 500~1000여 종의 박테리아를 포함합니다. 이 미생물의 대부분은 유익한 미생물로, 신체에 다음과 같은 도움을 줍니다. 

- 섭취하는 음식과 음료에서 영양소를 소화하고 추출합니다.
- 질병을 유발할 수 있는 유해 미생물로부터 면역 체계를 보호합니다.
- 신진대사를 조절합니다.
- 특정 비타민과 아미노산을 합성시킵니다.
- 정신 건강에 도움을 줍니다.

유익한 미생물과 해로운 미생물 간의 불균형으로 인하여 발생할 수 있는 질환으로는 비만, 제2형 당뇨병, 심장 질환, 장 질환, 대장암 등이 있습니다.
건강한 신체를 위해서는 건강한 식단뿐만 아니라 장내 미생물 군집이 효과적으로 활동할 수 있도록 프로바이오틱 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.