패스트푸드
햄버거, 피자, 프렌치프라이, 치킨, 어니언링 등의 주문 후 빠르게 제공되는 음식을 말합니다.
패스트푸드는 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 건강에 좋은 영양소가 많지 않습니다.
또한 패스트푸드의 높은 칼로리와 포화지방, 나트륨은 각종 질병을 유발하고 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.


비만과 당뇨병의 지름길
평소 패스트푸드를 먹지 않는 사람이 일주일에 한 번 패스트푸드를 먹으면 1일 평균 칼로리 섭취량은 234.4kcal, 체중은 0.72kg 증가한다고 합니다. 또한 패스트푸드는 칼로리가 높아 비만을 유발할 뿐만 아니라 제2형 당뇨병의 위험을 27%, 관상동맥 심장질환의 사망률을 56% 증가시킵니다.